吃不对，会致病！不同体质的宝宝，春天吃什么水果更适合？
作者：蓓康僖 时间：2020-05-12 浏览量：168 本文有2873个文字，大小约为5.611KB，预计阅读时间8分钟
吃不对，会致病！不同体质的宝宝，春天吃什么水果更适合？
水果中维生素含量丰富，爸妈们都知道要让宝宝多吃水果，而且最好是“按时令”吃水果。但蓓康僖小纯想说的是：水果吃不对，也是会导致宝宝生病的。
蛋蛋3岁了，但由于脾胃有点虚寒，所以蛋蛋妈一直都很注意蛋蛋的饮食。除了科学荤素搭配的一日三餐外，水果也是蛋蛋每天的必需之物。
考虑到现在是春天，在众多应季水果中，猕猴桃中的维生素C含量是比较高的，权衡之下，蛋蛋妈特意给蛋蛋选择了猕猴桃。
谁知孩子吃完没多久，就吵着肚子疼，十分钟后便开启了拉肚子的旅程。蛋蛋妈连忙带着孩子去了医院。到医院检查后，才知道蛋蛋拉肚子是由猕猴桃引起的。
原来猕猴桃属于寒性食物，对人体肠胃会有刺激性，肠胃不好的宝宝吃了很可能引起腹痛、腹泻等，难怪蛋蛋一吃猕猴桃就引发了腹泻。
其实，想让宝宝吃水果吃得健康，除了季节因素之外，还有一个更重要的因素：吃水果，得根据体质！不同体质的宝宝，适合吃的水果是不一样的，赶紧跟蓓康僖小纯一起来了解下吧！
1.脾胃虚寒的宝宝
像蛋蛋这类脾胃虚寒的宝宝，一般面色偏白、手脚冰凉、怕冷，而且消化系统比较差，食物稍微凉一点都会胃部不适，容易腹胀、腹泻。
所以脾胃虚寒的宝宝应少吃或不吃凉性的水果，如香蕉、西瓜、猕猴桃等。小纯建议春季可以给这类宝宝吃樱桃。
樱桃有“春果第一枝”的称号，且铁元素的含量尤为突出，是柑橘、梨和苹果中铁元素含量的20倍以上。
给宝宝吃樱桃时要注意，去核并切成小块（避免卡住嗓子），且要适量（一天3～6个），吃多了容易引起发热、咳嗽等。（注：生病和积食的宝宝不能吃。）
2.易上火便秘的宝宝
这类宝宝往往口气重、舌苔白、大便不通畅甚至便秘。应少吃热性水果，如荔枝、桂圆、樱桃等。小纯比较建议易上火便秘的宝宝吃火龙果。
火龙果，一直被誉为是“通便能手”，富含丰富的膳食纤维！如果宝宝尿液或便便变红，先别惊慌，回忆一下宝宝是不是吃了红心火龙果（染色功能强大）。
3.过敏体质的宝宝
这类宝宝易反复起湿疹、荨麻疹，容易有过敏反应（打喷嚏、流鼻涕、揉眼睛），或患有过敏性呼吸道疾病，对海鲜过敏，有的宝宝还会出现乳糖不耐受。
所以给过敏体质的宝宝吃水果时，要格外小心。宝宝1岁前尽量不要吃芒果、猕猴桃、菠萝等易过敏的水果。而且易过敏的宝宝往往脾胃也弱，凉性水果也要少吃。可以给宝宝多吃一些性平甘的水果。
4.体重超标的宝宝
对于体重超标的胖宝宝来说，注意水果的含糖量很关键。蓓康僖小纯给大家整理了一份水果含糖量排名表，妈妈们可以有针对性地进行选择。
最后，蓓康僖小纯还要给爸妈们提个醒：春主肝，宜省酸增甘。春天里肝气需疏泄，酸性水果易造成肝火旺盛，引起脾胃功能下降等。所以春季宝宝吃水果应少吃酸，多吃甜。
