都说了米汤没营养，但婆婆坚信：天气热，多给宝宝喝米汤能降火！
作者：蓓康僖羊奶粉 时间：2020-06-20 浏览量：168 本文有2552个文字，大小约为4.984KB，预计阅读时间7分钟
提到米汤、夏天、降火，蓓康僖小纯想现在应该很少有宝妈能够把这三个看似完全不着边际的词语联系在一起，但如果换做是老一辈，估摸着一看就懂。
其实，说到这三个词，就要说到蓓康僖小纯最近碰到的一件事，最近不是天开始热起来了，我就比较喜欢往乡下跑，总觉得乡下比较凉爽。
回老家的当天，隔壁婶子热情的邀我去她家吃饭，盛情难却，我就去了。正好婶子的媳妇芳姐，带着崽崽也过来了。
席间，芳姐给崽崽喂了奶粉。但婶子说，别喂那么多，现在天气热，宝宝容易上火，等下多喂些米汤。我能看到芳姐眼里的不认同，“都说了，孩子喝米汤没营养。”
婶子比较固执，“喝米汤能降火，这可是老祖宗传下来的经验。不听老人言，吃亏在眼前。”芳姐很无奈，最后抱着崽崽直接回去了。
其实，有时候蓓康僖小纯也挺无奈的。感觉米汤在老一辈的人眼中，那就是个“万金油”。就跟我们现在常说的“多喝热水”，有异曲同工之妙。
“米汤是食物精华，比鱼肉蛋奶蔬菜还重要”、“宝宝要吃辅食了，多喝米汤”、“宝宝上火了，多喝米汤”.....
那为什么会有“多喝米汤降火”的说法呢？蓓康僖小纯了解到的大致解释是这样的：夏天天热，宝宝出汗多，容易造成身体水分流失，出现上火症状。但如果单单只是多喝水来补充水分的话，势必会使宝宝营养摄入减少。
而米汤不同，米汤中含有丰富的B族维生素、烟酸和磷铁等无机盐，还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素，同时又非常好消化，而且利尿。宝宝排尿次数多，也就能去火了。
可这种说法真的合理吗？实际上，米汤就是大米或小米熬制成的，其主要成分是糊精（碳水化合物），其中蛋白质含量非常低。但蛋白质的补充对于宝宝成长来说，是非常重要的。所以米汤中的营养真不足以满足宝宝的日常发育所需。
而且真要说起来，夏天宝宝出汗多，造成水分流失后，给宝宝喝一点米汤，最好也就能够防止宝宝出现脱水的情况。至于“喝米汤能降火”的说法，那真的是有些无稽之谈了。
那夏天天热怎么预防宝宝上火呢？如果是奶粉喂养的宝宝，蓓康僖小纯建议选择口感清淡且易消化的奶粉，像蓓康僖启铂羊奶粉就不错。奶粉中不含有任何蔗糖、香精香料等，保证奶粉的清淡口感。而且还是双OPO结构脂，更亲和人体好吸收。
而对于尚在哺乳期的宝宝来说，最好的去火食物就是：母乳。而且母乳中富含各种营养物质，除了保障宝宝日常的营养所需之外，还为宝宝构筑起多重健康保障。
