婆婆吐槽：不给宝宝吃盐，14个月还不会走！宝宝啥时候吃盐合适？

作者：蓓康僖时间：2020-05-12 本文有2429个文字，大小约为4.744KB，预计阅读时间7分钟

当宝宝开始添加辅食时，“放盐or不放盐”的纠结便随之而来。而且蓓康僖小纯发现，很多婆媳经常会因为“宝宝吃不吃盐”这个问题起争执。

最近小纯的朋友陶陶就因为“宝宝吃盐”这事儿，和婆婆的关系闹得很僵。陶陶的宝宝现在14个月，虽然个头比同龄的孩子要高一些，可是却还不能独立稳健的走路。

这事儿在陶陶看来没什么不妥，可在婆婆眼里却成了大事，而且跟陶陶还有直接关系。原因是宝宝六个月添加辅食时，婆婆就跟陶陶说，要给宝宝吃点带盐的饭菜，但被陶陶拒绝了。

结果前几天婆婆带着孩子到楼下晒太阳，正巧有个邻居带着孩子也在晒太阳，婆婆惊奇地发现邻居家才8个月的孩子，就已经会走路了。

婆婆一看羡慕的不得了，就去问宝宝怎么走路那么早？邻居挺得意，说：“我家孩子三个月就开荤了，吃饭也放盐。孩子吃盐有劲儿，所以走路早！你家孩子不吃盐，哪有力气走路？”

婆婆非常认同，一回到家非说宝宝14个月还不会走路，就是因为陶陶没给宝宝吃盐。婆媳两人因此大吵。

之前小纯听崔玉涛医生讲座时说过，“吃盐有力气”，这种说法并没有错。但吃盐跟宝宝能不能早点走路是没关系的，毕竟盐里面不含促进宝宝骨骼发育的营养元素。

盐的主要成分是氯化钠，能在体内分离出钠离子。钠离子是维持体内环境稳定的重要物质，宝宝的身体也需要。

但是，无论妈妈的母乳，还是市场上销售的配方粉、婴儿米粉、婴儿面条等食物中，其实都含有盐的成分。

并不是说宝宝完全不能吃盐，而是对宝宝来说，吃奶、吃辅食摄入的盐分已经足够了，不需要再额外添加食盐。

且一岁之前宝宝还小，肾脏等器官功能还未成熟，过多的摄入食盐，会加重肾脏负担，严重的还可能会影响长个，抵抗力降低等。所以对于1岁以内的宝宝，国内外膳食指南均不建议辅食放盐。

一般来说，宝宝一岁之后可以慢慢开始添加食盐，为此小纯专门给大家整理了一份“不同年龄段宝宝钠推荐摄入量”的表格，爸妈们记得收藏。

同时爸妈们也可以进一步参考《中国居民膳食营养素参考摄入量》中日常食物中的钠含量，了解宝宝每日钠摄入量是否足够。

今日互动：亲爱的宝爸宝妈们，你们家孩子是多大吃盐的呢？欢迎在下方面评论区留言，和蓓康僖小纯一起交流探讨。

蓓康僖