随着宝宝慢慢长大，六个月以后，许多宝宝都开始吃辅食了。然而，在吃辅食这件事上，许多家长产生了观念的碰撞。
蓓康僖小纯好友小洁家的宝宝快七个月大了。由于工作繁忙，婆婆好心过来帮小洁带娃，这令小洁非常感动。但是最近，小洁和婆婆因为宝宝的辅食是否该加盐这个问题而起了冲突。小洁认为，宝宝的年龄还小，育儿专家说了不需要吃盐。婆婆一听就不高兴了，“育儿专家的话哪有我的靠谱呢?我自己就是过来人，娃儿这会儿不吃盐没力气，长不大!”
蓓康僖小纯明白，和小洁一样与家中长辈存在育儿观念冲突的家长大有人在。老一辈的多是经验育儿，初衷是好的，但难免出错。今天蓓康僖小纯就来跟大家唠唠，宝宝吃盐二三事。
一.宝宝何时该吃盐
那么宝宝什么时候开始该吃盐呢?《中国居民膳食营养素参考摄入量》(2013版)建议6个月以内的宝宝每天食用钠170毫克。这阶段宝宝主要营养来源是奶，无论是母乳还是配方奶都完全满足6个月以内宝宝对钠的需求。以蓓康僖羊奶粉为例，每100g蓓康僖羊奶粉含有148mg的钠元素。因此，宝宝在6个月内不用额外补充盐。
7-12月的宝宝每天则应摄入350mg钠，此阶段的宝宝除了从母乳或者配方奶中获取一部分钠元素外，也会从各种辅食中摄入钠，因此也不需要额外吃盐。总结，1岁以前的宝宝都不需要额外吃盐。
等到1周岁后，宝宝每日适宜摄入钠的量为700mg。此时宝宝已经无法通过辅食和奶中摄取充足的钠了，因此需要家长适量给宝宝补充盐分。
二.过早吃盐的危害
宝宝的年龄还小，身体器官未发育成熟，新陈代谢能力较弱，过早地摄入盐分会造成宝宝吸收过量的钠元素，加重宝宝的代谢负担，影响宝宝肾脏发育。
此外，过早吃盐可能会影响宝宝的口腔健康和味觉发育。
三.过晚吃盐的危害
有些家长可能会这样想，既然过早有害，晚一点总没错吧?错!随着宝宝的成长，对盐的需求也会增加。到达一定年龄后宝宝如果没能摄入充足的盐分，很容易导致身体缺碘，出现“大脖子”、“呆小症”等症状。
总的来说，宝宝1岁以前无需吃盐，1岁以上适量吃盐，过早过晚吃盐都不好。最后，蓓康僖小纯要提醒各位家长，为了宝宝的身体健康和成长发育，一定要把控好宝宝吃盐的年龄和食盐量。