宝宝们适当的吃点水果对身体的健康很有好处，很多妈妈也想给自己的宝宝喂点水果补充水分和营养。昨天宝妈群里的妈妈们在讨论水果，有一位妈妈提到，“天一热宝宝就特别爱吃水果，但我之前听一些宝妈说水果好可以多吃，也有一些宝妈不建议宝宝吃太多水果，搞得我都不知道要怎么喂仔吃水果比较好了!”
的确，口味酸甜的水果能促进宝宝食欲，又能给宝宝补充营养，在宝宝食用时也有许多方面都需要讲究。今天小纯就来跟大家唠唠给宝宝吃水果需要注意的细节。
一.水果虽好，但不能贪多
不同月龄的宝宝水果的摄入量有所不同。由于美国和我国的膳食指南均未单独强调，我们以澳洲发布的相关说明作为参考标准。
水果并非越多越好，妈妈们一定要把握好宝宝的水果摄入量。
二.水果不是拿来喝的
根据美国儿科学建议，一岁以下的宝宝是不能喝果汁的。但无论宝宝多大，我们都不建议宝宝喝果汁。
一是宝宝肠胃娇嫩，消化功能未完善，喝果汁可能引起宝宝的肠胃问题;
二是果汁的营养价值不如水果的高。榨果汁时，水果的细胞被全部打碎，还要接触空气，这期间很多有益人体的活性物质会被氧化，整体营养价值就降低了。而且一杯果汁往往是几个水果榨出来的，糖分可能已经超标。
因此与其给宝宝喝果汁，还不如直接喂宝宝吃水果。
三.饭前饭后不要吃水果
不建议宝宝饭前饭后食用水果。不少家长认为饭前食用水果可以开胃，饭后食用水果有助消化。其实这是不正确的。
水果的酸味来自于有机酸，对于消化道不好的宝宝来说，有机酸会刺激胃粘膜，引起肠胃不适。而且饭前吃水果稍不注意吃多了，就吃不下饭了。
膳食纤维促进消化的作用并不会很大，如果宝宝已经吃得很饱了，再加入水果，等于增加宝宝的食量，大量的水果对上有限的膳食纤维，明显增加消化负担。
有些家长肯定要问，那水果应该什么时候吃呢?
小纯建议，要么以水果蔬菜沙拉的形式在正餐时吃，要么把水果安排在两餐之间、饭后两个小时再吃。
水果虽好，但宝宝夏天吃水果，仍需家长多注意，以免因为食用方法错误，影响宝宝的身体健康。小纯相信，只要水果食之有道，宝宝不仅吃得好，身体倍儿棒!