像蓓康僖小纯的远方表妹小妍，之前就为了能多下奶，天天汤汤水水的进补，结果不仅没有催奶成功，还患上了胆囊炎。
为了不影响孩子吃奶，小妍也不敢吃药，只能自己默默忍着，有时候疼得整宿都睡不好，可是宝宝吃完母乳还是要找奶吃，因为根本喂不饱。
蓓康僖小纯今天想给各位宝妈排雷几个无效又受苦的“下奶”热门偏方，妈妈们看到这些偏方时一定要理智避开。
1.月子酒
有些偏方鼓励宝妈们通过饮酒活血来催奶，实际上哺乳期间饮酒不仅不能催奶，还会起到反效果，使奶水减少，更重要的是饮酒会导致乳汁中掺有酒精，对宝宝的身体健康造成伤害。
2.下奶汤
一说到催乳偏方大家肯定都会想到催奶汤，而且大多长辈都比较热衷于为哺乳期的妈妈烹制营养丰富的催奶汤。
虽然出发点是好的，但催奶汤实际上并不能催奶，喝太多只会让妈妈们越长越胖，阻碍产后体型恢复，为肥胖埋下祸端。
并且，吃下太多脂肪后，乳汁中的脂肪含量也会增加，不仅不利于催奶，还会造成乳汁淤积，引发乳腺炎等。
3.穿山甲
穿山甲催奶说法一直屡见不鲜，对此穿山甲表示“我不是，我没有，别瞎说。”
首先，穿山甲鳞片和我们的指甲盖是一样的角蛋白成分，如果穿山甲可以催奶，那宝妈们完全可以选择低价替代——啃手指，又便捷又省钱，想吃就能吃，随时随地都能补。
其次，穿山甲是国家一级保护动物，且作为野生动物身上携带寄生虫和病毒，这吃下去真是又犯法又要命。
4.乳房按摩
轻柔的乳房按摩能使宝妈们心情放松，但对催奶实际没什么效用。尤其是得了乳腺炎时去做乳房按摩，容易引发炎症形成脓肿。
另外附上正确的催奶方法，宝妈们可以参照一下进行调整!
1.多喂多产多亲喂
宝宝的每一次吮吸都会不断刺激妈妈的乳房，促进催乳素的分泌，继而促进奶水的分泌。小纯建议妈妈们先用一侧喂奶，等到喂空后再换另一侧喂。如果妈妈需要上班不能亲喂，也可以使用吸奶器或者手挤奶的方式定时、多次排空奶水。
2.姿势舒服享受多
舒服的哺乳姿势能让喂奶的妈妈们感到放松，有助于促进奶水分泌。小纯这里展示出国际喂奶姿势，妈妈们可以根据自己的情况选择使用。
3.正确衔乳产奶多
宝宝错误的吸吮方法不仅会弄疼妈妈，还无法有效排空妈妈乳房中的乳汁。正确的衔乳姿势应是宝宝含住妈妈的乳头和大部分乳晕，而不是只含住乳头。
4.优质蛋白进补好
母乳中的蛋白成分比较高，但这些蛋白都需要妈妈通过饮食摄取，中国营养学会建议哺乳期的妈妈多吃多吃鱼虾、鸡鸭、廋肉、蛋、奶类、豆制品等优质蛋白质。其中鱼禽蛋肉类摄入200-250克(也就是一两左右)，奶类300-500克。
妈妈们可以参考这个数据根据自己的情况进行饮食调整，不需要完全按照数据执行。
5.补充水分奶不少
乳汁中接近90%都是水分，所以摄入充足的水分有利于妈妈们分泌、合成奶水。
宝妈们喝催奶的汤感到乳房发涨也是因为汤中有大量的水分。如果实在想要喝汤，妈妈们可以选择清淡、少油的汤水，但是一定要记得撇开汤水表面浮起的白色油脂再喝。
6.注意休息保持心态良好
休息不好、情绪紧张都会影响妈妈们的乳汁分泌，也会让妈妈们对喂奶产生抵触心理。宝妈们要注意调整自己的身心状态，让大脑更愉悦从容地对待哺乳这件事，才会更高产。
最后，小纯想跟各位宝妈说，奶水不足的宝妈也不要过分在意，根据世卫组织建议，母乳不足的妈妈，可以选择配方奶粉替代。像蓓康僖羊奶粉，就是不错的选择，甄选进口益生菌Bb-12，助力宝宝消化好，身体棒。不论是纯母乳喂养还是配方奶粉喂养，爱宝宝的那颗心，蓓康僖小纯相信妈妈们都是不会变得。